だれウマ【料理研究家】

「だれウマ【料理研究家】」チャンネル紹介

筋肉もうなる最強レシピ！誰でも上手く、そして美味く作れるだれウマレシピ

「だれでも上手く（うまく）、そして美味く（うまく）」作る事ができるレシピを配信するYouTubeチャンネル。

動画の内容は、料理と筋トレが大好きなマッチョのだれウマさんが、プリン、レアチーズケーキからガッツリ系の男メシをはじめ、激やせシリーズでは高たんぱく・低脂質・ヘルシーなレシピなど様々なレシピを配信しています。

「だれウマ【料理研究家】」おすすめ動画

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【巻いて焼くだけ！冷凍ブリトー】1個でタンパク質20gも！ダイエット中に鬼役立つ高タンパク低脂質でヘルシーな『激痩せ冷凍ブリトー』の作り方

たった5分。卵、ウィンナー、チーズがあれば世界1簡単で旨いズボラ丼ができます『超絶悶絶丼』

「だれウマ【料理研究家】」最新動画

フライパン1つで作る『ペペロンチーノ』の本当に1番美味しい作り方。

【ダイエット冷凍弁当】4〜5食分。パスタは水漬けするだけ。高タンパク•低脂質な【激やせナポリタン冷凍弁当】

【ダイエット冷凍弁当4~5食分】火を全く使わない。タッパーに材料を入れて冷凍するだけ。高タンパク・低脂質な『激痩せナポリタン冷凍弁当』の作り方

ヤバすぎる唐揚げ。もう普通の唐揚げには戻れない

もう普通の唐揚げには絶対戻れない...肉汁と旨味がハンパない『ウマ塩唐揚げ』の作り方

マジで爆速で痩せる高タンパク低脂質な【脂肪燃焼坦々スープ】

【正月太りが一瞬で解消】脂肪が燃えて激痩せする栄養満点の”食べる"脂肪燃焼坦々スープの作り方

【永久保存版】おそば屋さん並みに美味しいそばつゆが5分で！スーパーの天ぷらもサクサクに復活。簡単で美味しい『年越しそば』の作り方

【台湾屋台飯】肉がとろける...豚肉を使った丼物で1番ウマいの知ってますか？想像以上に簡単にできる『極ルーローハン』の作り方

【簡単】ガチで白米が無限にススむ最強おかず教えます。豚肉とナスで作る『四川風ナス回鍋肉』の作り方

ダイエット冷凍弁当。4〜5食分！高タンパク低脂質低カロリーな【激痩せ冷やしそば冷凍弁当】の作り方

マジで痩せる冷凍弁当。ダイエット中に。高タンパク低脂質な【激痩せ油淋鶏冷凍弁当】の作り方

【5分で】そうめんはこう茹でると全く伸びずコシが出て1000倍ウマくなる！『冷やし醤油そうめん』がありえないほど美味しい！

7分で作れる『ヤバい冷やし塩ラーメン』

【永久保存版】僕がダイエット中ほぼ毎日飲む脂肪を燃やし栄養バランス完璧な『魔法の激痩せおかず味噌汁』の作り方/高タンパク

毎日1枚以上鶏むね肉を食べる料理家が教える肉汁に溺れて柔らかすぎる『やばい鶏むね揚げ焼き』

牛丼屋をはるかに超えた『極 牛丼』

【冷凍弁当】痩せたい・筋肉を付けたいならコレ！高タンパク低脂質低カロリーな『激痩せ鶏チリ冷凍弁当』の作り方

ウィンナーと食パンで作る最高の朝食『至極のグラタントースト』

【永久保存版】カルボナーラを超えるほどウマくて簡単すぎる究極のパスタ『カルボパスタ』の作り方

【フライパン1つで】ペペロンチーノとクリームパスタのいいとこ取りをしたパスタが悶絶するほど旨い件

これ、食ってりゃ痩せる『超脂肪燃焼カレースープ』

鍋に食材と秘伝の鍋つゆをぶち込むだけで半端なくウマいキムチ鍋が作れます

【キムチ鍋レシピの中で1番簡単！】鍋にぶち込むだけなのにこんなに美味いの？反則的に激ウマな『超ずぼらキムチ鍋』の作り方

豚肉とキャベツで作るご飯が進みすぎる最強おかず

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